運動の大切さ
コロナの影響で子供も親も家にいることが増えませんでしたか?
出なかったぶん体力は落ちましたが、外食は減った我が家です。
前回は体力の低下を書きましたが、今回は子供の運動の大切さについてです。
ネーパーヴィルの奇跡ってご存知ですか?
アメリカにある州の高校で授業前に負荷の強い運動をしたところ、しなかったときよりも成績が上がったのだそうです。
具体的には理科と数学テストで世界1位と6位!!
だからネーパーヴィルの奇跡と言われています。
運動は記憶にも良い効果があり、精神的にも落ち着きます。
また睡眠にも良い効果があります。
自閉症児は睡眠の質で問題行動が改善する可能性がある
とも言われているようなので、朝の運動や公園での遊びはたらふくした方が良いと思います。
ちなみにうちの子も、運動習慣がついてきたら、パニックや問題行動が改善されたように感じました。
当時はあまり気が付きませんでしたが…
場所によりますが、発達障害児が入れるクラブもありますので、調べてみても良いかもしれません。
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